Yoga Nidra : le yoga du sommeil

 

 

1 mercredi par mois de 20h00 à 21h00

 

Dates :  10/01, 07/02, 20/03, 03/04, 15/05, 05/06

 

Quelques postures simples pour faire circuler l'énergie et aligner le corps.

Une relaxation profonde.

Un voyage entre veille et sommeil vers une plus grande connaissance de soi.

 

Lieu : Mellery

 

Prix : 15 euros / séance ou 60 euros / cycle de 5 séances

Pranayama : respiration et expansion du souffle

 

1 vendredi par mois de 18h00 à 19h15

 

Dates : 19/01, 02/02, 05/04, 17/05, 07/06

 

"Pranayama" peut être traduit par "maitrise du souffle", "discipline respiratoire", "expansion de l'énergie vitale".

Lors de ces ateliers, je vous propose de découvrir et d'expérimenter différentes techniques respiratoires.

Quelques postures simples et l'exploration de différentes techniques respiratoires (pranayama)

 

Lieu : Mellery

 

Prix : 15 euros / séance ou 60 euros / cycle de 5 séances