Les pouvoirs de la respiration

Avec Géraldine Cloes (yoga) et Olivier Maison (ostéopathe)
Respirer est un acte à la fois vital, banal, simple et merveilleusement complexe ! Un acte dont nous avons souvent peu conscience et qui pourtant peut nous apporter des bénéfices profonds sur les plans physique, métabolique, psychique.
Au cœur de cet atelier : comprendre et ressentir : ce qu’est la respiration, ses effets, ses bénéfices / les liens avec la posture, l’alimentation, le psychisme // découvrir des techniques respiratoires simples et leurs bienfaits
Nous ferons l’expérience du pouvoir de la respiration pour se détendre, se ressourcer, nourrir sa vitalité et sa santé profonde.
Cet atelier est accessible à tout le monde. La pratique sera ajustée à chacun.e en fonction de ses capacités physiques et possibilités du moment.
Date : dimanche 9 février 2025
Horaire : de 9h30 à 12h30
Adresse : Le Domaines de Possibles, Rue de Gembloux 2, 1450 Chastre
Prix : 50 euros . Thés, cafés et collations compris.
Date limite d’inscription : lundi 16 septembre
Inscription validée après réception d’un acompte de 20 euros sur le compte de
terradanza asbl BE 92 0016 33385323 avec en communication « nom, prénom + respiration »
Prévoir : une tenue souple et confortable, un tapis de sol et un coussin pour une bonne assise (à disposition si besoin)
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Yoga Nidra : le yoga du sommeil

 

 

Horaire : à préciser

 

Dates : 

 

Quelques postures simples pour faire circuler l'énergie et aligner le corps.

Une relaxation profonde.

Un voyage entre veille et sommeil vers une plus grande connaissance de soi.

 

Lieu : Mellery

 

Prix : 15 euros / séance ou 60 euros / cycle de 5 séances

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Pranayama : respiration et expansion du souffle

 

1 vendredi par mois de 18h00 à 19h15

 

Dates : 05/04, 17/05, 07/06

 

"Pranayama" peut être traduit par "maitrise du souffle", "discipline respiratoire", "expansion de l'énergie vitale".

Lors de ces ateliers, je vous propose de découvrir et d'expérimenter différentes techniques respiratoires.

Quelques postures simples et l'exploration de différentes techniques respiratoires (pranayama)

 

Lieu : Mellery

 

Prix : 15 euros / séance ou 60 euros / cycle de 5 séances

 

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