Nous proposons aux collectifs, associations, entreprises et lieux de coworking des séances de yoga adaptées aux besoins spécifiques du groupe.
Quand ?
- Tôt le matin
- Sur le temps de midi
- En fin d'après-midi
Une séance peut faire entre 45 minutes et 1h15 selon les besoins et possibilités.
Pour qui ?
Le Viniyoga est accessible à toutes et tous quels que soient l'âge, la condition physique, l'expérience en yoga.
Thématiques :
Selon les besoins, les séances peuvent être construites autour de thèmes spécifiques : maintien, redressement dorsal, stress, émotions, confiance, détente, etc.
Autour de l'un ou l'autre thèmes, il est aussi possible d'organiser des ateliers ponctuels. (cf une proposition d'atelier ci-dessous).
Proposition d'atelier :
Ateliers « Respire ! »
Deux heures pour nourrir en soi présence, détente et alignement.
La respiration sera au cœur de cet atelier :
- observation
- compréhension et ressenti du mouvement respiratoire
- respiration en mouvement et dans des postures simples
- techniques simples
Il s’agit de faire l’expérience du pouvoir d’une respiration consciente pour apaiser le mental, dénouer les tensions, nourrir sa vitalité, se ressourcer.
Atelier accessible à toutes et tous quelle que soit son expérience en yoga. La pratique sera ajustée à chacun.e en fonction des capacités physiques, de l’âge, des besoins et des possibilités du moment.
Un atelier adapté à vos besoins ?